機嫌よく生活してますか？
こんにちは。そうです。
皆さんも忙しく過ごしていますよね。機嫌よく生活していますか？私は「忙しいとき」「疲れているとき」「眠いとき」ついついイライラしてしまいます。
ついつい冷たい言葉を発してしまった後に、自分の機嫌が悪かったことに気が付いて後悔してしまいます。
そこで、自分が行っている機嫌がよくなる方法をご紹介します。
自分を知ろう
自分の機嫌がよいときは何をしているときか知っていますか？私は次のような感じですね。
- たくさん寝た後
- 心に余裕があるとき
- 楽しいことや好きなことをしたとき
こういった自分のことを理解しており、機嫌がよいときの行動を知っていれば、その行動を心がけることで、機嫌のよい自分に近づけることができます。
ただ、機嫌がよいときの行動をするためには、もちろん時間が必要になります。
時間を空けよう
何をするにも「時間」が必要になります。
もちろん機嫌のよい自分になるためにも「時間」が必要です。「時間」を作るためには
- スマホを触らないようにする
- 体力が残っている朝の時間を活用する
- 自分が必要でないと思う行動はしない
こんなところでしょうか。
試しにやってみよう
そして、何よりも実践です。
時間を作って、機嫌がよいときの行動をしてみましょう。
行動をしてみれば・・・
「やっぱり自分が好きなことっていいな」「思ったよりテンションが上がらないな」「もしかして、以前機嫌よくなれなのは、やっていた行動よりも、誰と一緒にやるかが大事なのかな」
なにか見えてくることがあります。
機嫌のよい自分に出会えるようにレッツトライ！
まとめ
機嫌がよい日々を過ごしていますか？
忙しい中でも、なんとか時間を見つけながら、機嫌がよいときの自分の行動をどんどんやってみましょう。
私はやはり、、甘いものを食べているときですかね。私も、もっともっと自分を探してみます。
記事を読んでいただきありがとうございました。
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